いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
脱疲労LIFE®︎マスター講師の美結です。
いよいよ梅雨入りか？といったところの愛知県からお届けしております。
こちらでは昨夜から雨が降り始め
今朝も雨の中、保育園へ娘を送り届けてきました。
娘は以前からぶかぶかの靴を履くことが楽しいようで
私たち親の靴を見つけては足を入れて歩いてみたり
長靴も好きなようで(ぶかぶか感が良いのかな?)
雨の日も楽しみがあっていいなと思いながら見ています。
沖縄在住の私の弟からは
今年の梅雨はしっかり雨の日が多いそうで
ザ・亜熱帯！という感じだそうです。笑
そんな今日、6月6日は
二十四節気で第9節目の
芒種(ぼうしゅ)
穀物や稲や麦など、穂の出る穀物の種をまく季節ということから
芒種と言われているそうです。(実際に種を巻くのはもう少し早い時期)
そして、芒種は始まりの季節
種をまき、その植物が成長していく姿から演技が良いと考えられており
この日に物事を始めると良いそうですよ。
そして日を同じくして今日6月6日は
脱疲労LIFE®︎のお誕生日！
本日、2年目を迎えました！
ちょうど昨日
脱疲労LIFE®︎勉強会コミュニティでの
チームメンバーで集まって、未来会議をしていた際に
マスター講師のまちこさんが教えてくださり
明日、誕生日だ！とみんなで確認し合った次第です。
私たちのチーム名は
『チームB』 からの 『チーム美』💕
画面越しでも華やかで美しさのあるお三方で
初めてみんなで顔を合わせた時に
このチーム名が思い浮かびました♡
未来会議は今日で3回目
美には欠かせない栄養素やプロテインの話で盛り上がったり
食について情報交換をしたり
日常生活のたわいもない話をしたり、相談に乗ってもらったり
(昨日は私のおうちの庭事情について、アドバイスいただきました🙏)
毎回テーマを決めている訳ではないのですが
いつも良きひとときになっていて
話していて安心する、笑顔になれるメンバーなのです。
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脱疲労LIFE®︎はコロナ禍に誕生した
新しい健康法。
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現在、アドバイザー養成講座も開講中です。
日程はこちらです。
詳しくはこちらのページをご覧ください。
先ほどの写真のがめん右下に写る
チームメンバーの古林町千子さんは
金曜朝コースの講師をされる予定です✨
そして私の近況はと言うと
以前のブログでも少し書きましたが
5月の中旬から現在に至るまで
娘の突然の入院から
退院後は、数日先に迫った引っ越しに向けて
睡眠不足になりながらせっせとダンボールに荷物を詰める日々。
なんとか当日に間に合わせました
引っ越しが終わってからも
朝からお仕事、夜はレッスン、娘が起きている間はなかなか荷解きもできず
娘が寝てからやろうと思っていても、気づいたら疲れて寝ていて
夜遅くに主人が帰ってきたことにも気づかなかったり…
気づいても寝たままだったり😥
こんなに物に溢れた中で暮らしていたのかと愕然としたり。笑
急いで荷造りをしたために、断捨離もきちんとできなかったことと
主人が詰めてくれた荷物も多く、どこに何が入っているのか見当がつかず
荷解きの際になかなかのタイムロスが発生したことが
今回の反省点。
不要な物たちも連れて引っ越してきてしまったので
効率は良くありませんが、荷ほどきしつつ、プチ断捨離中です。
と言いつつも、なかなか捨てられない私。←
ダンボールの山に囲まれて数日間過ごしておりましたが
ようやく、、本当にようやく少しずつ片付いてきてきました。
手際の良い人なら、もっとチャチャっとできるのでしょうが
こういうの、本当遅いんです。
そんな自分も受け入れます。😂
でも、少しずつ床の面積が広がってくると、心の余裕も生まれますね。
快適に暮らせるように、もうひと頑張り！です！
そんな日々を過ごしている中で
改めて、睡眠はめちゃくちゃ大事だと身をもって再確認しました。
4時間ほどしか眠れなかった日が2・３日続くと
日中も本当に眠い！ぼーっとする！
活動モードに切り替えられていない自分がわかる
目がとろーんとしてくる
判断力も鈍くなる
”疲れ” を感じまくった日々でしたが
脱疲労LIFE®︎が身についていたおかげで
どんな状態の自分も
客観視できている自分がいました
今は疲れていても
この後どうリカバリーしていくか
そんな計画を頭の中で立てていました
とにかく睡眠は最優先事項！しっかり確保しよう
ご飯は少し手抜きしちゃおう(ガスコンロもまだなかった)
隙間時間に好きなものを食べて飲んで、自分自身のご機嫌もとれるようにしよう
ゆっくり湯船も浸かれたら最高っ！
私なりの疲労回復法で
ちょっとずつ元気を取り戻しました。
そしてようやくブログを書くこともできました。
脱疲労LIFE®︎を知っていて、良かったな。
そんな風に思える機会にもなりました。
疲れない人なんて、きっといないでしょうし
もしそんな人がいるとしたら
知らず知らずのうちに疲れていないふりをしていたり
疲れに気づかないふりをしてしまっているかもしれません
疲れないようにする と言うより
その疲れとどう上手く付き合っていくか
どんな風にリカバリーしていくか
そんなことを、自分に合ったカタチで身につけられるのが
脱疲労LIFE®︎
少しでも気になった方は
こちらをぜひ覗いてみてくださいね。
いつも朝イチからのお仕事が
今日はゆっくりスタートなレアな日だったので
ココロのゆとりがぐんとUPした神原でした。
あなたにとっても、今日が良き1日になりますように。
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