脱疲労LIFE®︎とは？
肉体的・精神的な疲れ、あなたは自覚していますか？その疲れ、そのままにしていませんか？
「脱疲労LIFE®︎」は「疲れ」の正体を知り、疲労パターンに応じた疲労回復の仕方を学び、毎日を健やかで幸せに過ごす術を身に着けるライフスタイルです。
生活の中に取り入れることで、日々の疲れについてネガティブな感情が消え、幸せを実感しながら健やかに過ごすことができます。
脱疲労LIFE®︎ ３つの特徴
“疲れのマント”の脱ぎ方を知る! 思考改革
思考は言葉になり
言葉は行動になり
行動は習慣になり
習慣は日常になり
日常は運命になる（マザー・テレサより）
情報過多の時代に生きる現代人。
身体的にも精神的にも社会的にも、人間本来の持つキャパシティを越えている現実。
その根源となる「思考の癖」がいつしか日常になり、“疲れというマント”を気づかぬうちにまとっている状態です。
気づかないまま、何もしないままでは、3年後、5年後、“病（やまい）という鎧”をまとう運命になりかねません。
思考改革によって“疲れのマント”の脱ぎ方を知ることで、この先の人生を健やかに、たくさんの幸せな瞬間に満たされるようになります。
“頑張らないエクササイズ”で脱疲労
脱疲労で行うエクササイズは、これまでの「エクササイズ＝運動」の概念を変えるような、脱疲労するために開発されたエクササイズ。「積極的休息法」と言われる軽運動で、いわゆる “頑張らないエクササイズ” です。
身体的な疲労・心理的なストレス・脳疲労を一気に軽減することができます。
「よく眠れるようになった」
「呼吸が深まる」
「カラダもココロも軽くなる」
「とっても気持ちが良い」
「頭の中もスッキリする」
と好評で、
◆ 運動が苦手な方
◆ 運動となると億劫と感じる方
◆ カラダの硬い方
どんな方にも喜ばれています。
椅子に座ったままで実施可能。
床に座ったり、寝転がったりしながら行うなど、バリエーションも豊富です。
“応援” しあうことで無理なく習慣化
健康づくりが大切！
と誰もが分かってはいても、なぜできないのか？
できない理由は、
・時間がない
・やる気がおきない
・何から始めたら良いかわからない
・緊急性を感じない
・疲れていてそれどころではない
・運動はきつそうだから嫌
・ひとりじゃ続けられない
・すぐ飽きる
と、さまざまな理由がありますよね。
でも、なんと・・
無理なく実践できる方法があるんです！！
それは「応援」です！！
応援のチカラは偉大です。
複数のメンバーと取り組むことで楽しく続けられ、その効果を味わえるので、また続けられる！
習慣化に繋がり持続性・再現性が高いのが特徴です。
脱疲労LIFE®︎がお役に立てる理由
１. 生産性を爆上げ！
身体・精神・脳疲労の疲労を一気に軽減できる【脱疲労エクササイズ】を行うことで、ミスが減り、集中力が高まり、生産性を高めることができます。
オリジナル監修の「疲労バランスチェックシート」「アクティビティシート」を使用し、疲れを客観的に分析し、疲労度を可視化することで、身体的・精神的疲労が確実に軽減され、疲れと上手に付き合えるようになります。
２. チームワークを爆上げ！
脱疲労LIFE®︎は、「一家にひとり健康オタク」を理念とした新しい「健康法」です。健康づくりについて“学ぶプロセス”も大切にしており、互いの健康を応援し合えるチームを作ります。
プロセスを通じてチームワークを高めながら、身体的・精神的に余裕ができることで、人に優しくなり、笑顔が増え、コミュニケーションの質がますます上がります！
３. モチベーションを爆上げ！
脱疲労LIFE®︎な日々は、まず「言葉」が変わります。
自分に対して肯定的になり、他者に対しても応援や労いの気持ちを届けるようになります。自尊感情、自己効力感、自己有用感といった自己肯定感が高まるので、モチベーションがグングン上がります。
運動が苦手、カラダを動かすのが億劫、面倒という方も、無理なくできるエクササイズ習慣が身につき、疲労回復法も積極的に実践していくので「行動」も変わります。
24時間いつでも実践可能なので、疲れにくい体質を手に入れることができ、エネルギーが満ち溢れます！
習いたい方
こんなことありませんか？
- よく眠れない、朝スッキリ起きられない…
- 疲れがなかなかとれない、なんとなく重くてだるい…
- ワクワクした楽しい気持ちが湧きにくい…
- 眠くなってしまったり、飽きてしまったりするが我慢している…
- 疲労回復のため！と思って甘いものをドカ食いしてしまう…
- 脳が疲れているような感覚がある…
- 頑張り屋で、疲れてることを認めずに我慢しがち…
脱疲労LIFE®︎体験講座・学習講座を受けると
- 「頑張り体質」で疲れやすいという悩みが解決します
- 疲れにくく、粘り強い体質に生まれ変わります
- 毎日の生活にメリハリがついて、笑顔になる機会が増えます
- 不安や不満、焦りやストレスと上手に付き合えるようになります
- 疲れの種類やタイプを理解することで、最適な回復方法を取り入れられます
- 楽しいこと、ワクワクすることがもっと増えます
- 生活をほとんど変えないのに、健康的な生活に手応えを感じられます
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教えたい方
こんなお悩みはありませんか？
- 元気がない人がまわりにいて気になる…
- 愚痴や不平不満を聞くことが多い…
- どこか疲れてる様子が気になる人がいる…
- 疲れに対するアドバイスがワンパターンになりがち…
- 自分の疲れも抜けにくい…
- 最近感謝されることが少ない…
- 収入が減って未来に不安がある…
脱疲労LIFE®︎アドバイザー養成講座に参加すると…
- 疲れの種類や疲れ癖のタイプを理解し、最適なアドバイスができるようになる！
- お客様に寄り添ったカウンセリングのクオリティが上がる！
- 健康づくりのプロフェッショナルとして、不調のお悩みを具体的に解消できるようになる！
- 自らも不安や焦り、ストレスと上手に付き合えるようになる！
- ネガティブ思考から、ポジティブ思考に変わり幸せ感度が高まり成果が高まる！
- たくさんの感謝の言葉をもらえるようになる！
- 月収の売上を上げることができる！
受講生の声
脱疲労エクササイズというカテゴリーが増えたことで、強みができ差別化ができて、お客さんのお悩みにも自信を持って、適切にアドバイスできるようになりました。満足度が上がってリピーターが増え、レッスン本数を増やすこともできました。
企業様のオンラインレッスンを定期的に担当するようになり、「脱疲労エクササイズ」のレッスンを行っています。テレワークなどにより疲労で困っている方々からとても喜ばれて継続につながっています。
アドバイザー養成講座で素晴らしい仲間、同志ができたことで、初めてのオンライン指導にもチャレンジできました。苦手だったパソコンもオンラインレッスンができるレベルになって、収入の柱も増えました。
講師・奈蔵からのメッセージ
運動指導者としてこれまで20万人に指導してきた私は、仕事柄、「絶対に疲れたなんて口にしてはいけない」「疲れてるのは気のせい」と考えていました。
当然、定期的なメンテナンスもしていましたが、突然涙が出たりすることもあるなど、知らず知らず追い込んでしまっていたことに気づけませんでした。
たった一人のお客様のメッセージをきっかけに、本腰を入れて脱疲労LIFE®︎のメソッドを確立していきました。すると、自分自身の身体も心もラクになるだけでなく、粘り強く頑張り抜ける「疲れにくい体質」に生まれ変わりました。
頑張っている人を応援したい！！
明るく幸せな未来を共に歩みたい！！
脱疲労LIFE®︎で、日本を明るくしたい！！
脱疲労LIFEを通じて出逢えたご縁に感謝して、アドバイザー養成講座では、安心安全な場と、和やかで朗らかな環境で、脱疲労LIFE®︎アドバイザーとしてみなさまが自信を持って活躍できるよう、全力でサポートしてまいります。
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タイムリッチデザイン講座
こんなお悩みはありませんか？
- 「時間がなくて、いつもバタバタしている…」
- 「やりたいことがあるのに、時間がなくてなかなかできない…」
- 「毎日のルーティンは欠かせないけど、もっとスケジュール管理の効率を上げたい…」
- 「予定を組むときに、優先順位がつけれなくてなかなか決められない…」
- 「コロナの影響で、時間の感覚が変わってスケジュールの組み方が難しい…」
「タイムリッチデザイン」とは？
「タイムリッチデザイン」は、自分軸で過ごす実感を得て、豊かな時間を増やし、自らと社会に貢献していくタイムリッチな生き方を提案する講座です。
1日=1,440分をいかに過ごすか
タイムリッチに過ごせるようになると、健康的にも経済的にも、人間関係も、美容も、理想の日々を過ごすことができます。
◆ 忙しい日々の中で、何かや誰かに振り回されず、自分軸で豊かな時間を増やすタイムリッチな生き方を手に入れたい方
◆ スケジュール管理が苦手で、もっと効率よくやりたいことをやれるようになりたい方
にお勧めです。
受講生の声
◆ 仕事の日も、休みの日も、どちらも自分の時間を大切にできるようになった
◆ 「〜すれば良かった」という後悔が格段に減った
◆ 無駄な時間、不毛な会話の時間を短くできるようになった
◆ 親とコミュニケーションをとる時間を大切にするようになった
◆ 「ありがとう」「大好き」という気持ちを言葉で伝えられるようになった
◆ 思い描いていた講座の内容でとっても満足できた
◆ 常に挑戦することを楽しめるようになった
◆ 自分軸で豊かに生きるという実感を得ることができます
◆ 本当にやりたいことに向かって行動する決心がついた
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