いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
ヴィヴィシャスワークスジャパン キャスト
脱疲労LIFE®︎マスター講師の美結です。
健康づくりサマーフェス
いよいよ最後！
こちらのタイムテーブルです。
⑤脳を休める昼寝のススメ
昼下がりのちょうど良き時間にこの講座
荒川薫さん、りんさんのお2人の
ゆったりと穏やかな口調に癒されました。
りんさんの言葉に導かれながら
イメージを膨らませつつ
リラックスした時間を過ごせました。
この日のために
凄く準備されたんだろうなあというのも伝わってきました☺️
⑥関節グルグル体操
コロナ禍のオンラインレッスンで誕生した
関節グルグル体操🤸♀️
誰でもできて、楽しくて、でもちゃんと効果もある！そんなエクササイズです。
「体からいろんな音がしました」
「おしりにとても効きました」
「股関節、腰回りが硬くなっていたのがほぐれました」
そんな喜びの感想が寄せられました。
画面オンで参加されている方も多かったですね😊
⑦もっと元気にもっと綺麗に発酵LIFE講座
調味料は全て麹で作るという
食や栄養のプロフェッショナル山下久美子さんを講師にお招きし
発酵LIFEについて、初心者にも分かりやすく
無料でこんなに教わっちゃって良いんですか?!というボリュームで教えていただきました。
講座の後も、質問も沢山寄せられていましたね。
サポートに入られていたあさこさんも
いつも食事をきちんとされている印象なので
素敵なお2人のコンビネーションが光る講座となりました。
⑧シン・痛みの正体
スペシャルゲスト講師 吉田雅人さん 豊田玲子さん
ご自身の長年の痛みの経験をきっかけに生まれた
痛みへの向き合い方が根本から変わる、そんなメソッドを知る事ができる講座でした。
プレゼンテーションの中に、動画や寸劇🎥が登場したり、目が離せない60分でした！
⑨マインドフルネス瞑想
「疲れを感じているのは脳」という切り口から
呼吸にフォーカスしながらの瞑想にチャレンジしてみました。
「不思議な感覚になった」
「こんなに瞑想に没頭できたのは初めてだった」
「今、ここ。に集中することができた」
「自分のための自分だけの時間を味わえた」
「きよさんの声に癒された」
そんな感想が寄せられ
講座中はずっとやさしい時間が流れていました😊
⑩薬剤師から学ぶ副腎疲労講座
薬剤師として活躍してらっしゃる長田光代さんをお招きし
20のチェックリストから副腎のお疲れをチェック
まず、「副腎とは？」という所から
本来難しい内容を、初心者にも大変分かり易く
さらに90分並のボリュームのお話を45分にぎゅっと詰め込んで届けてくださいました。
発酵食について講座をしてくださった
食のプロフェッショナル、山下さんが
うんうんと何度もうなづいてらっしゃったのも印象的でした。
11 オリジナル盆踊り「健オタ音頭」
いよいよ2日間の最後を締め括るのは
昨日に引き続き「健オタ音頭」
ハワイアンシンガーのMAKIさんが歌うオリジナル盆踊り曲に合わせて
歌詞の確認と振り付けの練習をして
みんなで何度も踊りました。
最後にいい汗かけましたね！
浴衣も素敵で、画面から夏らしさを存分に味わえました。
健康づくりサマーフェスのレポートは以上となります。
ここまでお読みくださり、ありがとうございます。
この2日間で改めて
「健康づくり」の方法と可能性は無限大であると感じました。
無料でこれだけの本数とクオリティ講座が受講できる事にも驚愕しましたし
講師の方それぞれの想いも、バシバシ伝わってきました。
感動をありがとう💐
今回Facebookからの同時配信もさせていただきました、
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